1、围城
勇于突破自己的“围城”看看外面世界。过去的模式也许单调，也许缺乏自我，或是缺少色彩、少些文化，需要换一种活法，动力莫大于创造。比如学习书画。改变过去无序的生活，把拉家常、看电视剧、玩游戏的时间安排的更合理，抽出一些时间写写大字，练练笔墨。日积月累就会提高执笔和鉴赏能力，在不断努力之后就会有创作欲望和能力，既充实了自己更是展示了自己。在这当中虽然会有怀疑、失望、不解，随着功夫的叠加，最终还是被进步、满意、自信所代替。万事开头难，一旦投入、深入就会忘我，就会欣欣然，乐在其中。
2、闲暇与闲适
闲暇就是自己无事可做，大把的时间白白逝去，岂不可惜。人的生命是有限的，无所事事难以留下生命的印记。留住岁月才是正确选择，好在我们有所察觉，开始珍惜时光。比起大城市的人们我们幸运许多，光拿上下班说，人家需要两三个小时，而我们只需半个小时。那两个半小时哪去了？这多老天恩赐我们没看在眼里，是不是太闲暇、闲散了。现在大多数同学只是周课（一周一次练字）还说忙，我看未必。闲散就会空虚，闲暇就会无聊，怎样能将闲暇、闲散变为闲适、闲逸呢，舍书画又何为呢？摆一本字帖，捉一管毛笔，左右收放；放一册画本，左顾右盼，涂涂抹抹，悄然无声，不知不觉大字满纸、形象具现。既充实了自己又不影响他人，安逸而舒适。若常此以往书画之技必长，其过程心无杂念，清心恬淡，每有欣慰，自我陶醉，在反复习练中字中有我，画中有我，何乐而不为。文化养生，书画养生就在其中了。不重结果，享受过程，长进自知。如果能日课，就会心手双畅，效果更佳。
人到中年，身体已不如前，除了身体锻炼（健体），还需静养（养心）才能维持健康，生命在于运动，长寿在于静止，并且静多于动，只有双保险才能减缓衰老，少受病痛的侵袭。